quinta-feira , 14 dezembro 2017

TOP 6 ALIMENTOS QUE CAUSAM CELULITES

TOP 6 ALIMENTOS QUE CAUSAM CELULITES

Olá SARADAS , tudo bom ? No artigo de hoje vamos conhecer TOP 6 ALIMENTOS QUE CAUSAM CELULITES . Não adianta , podem passar mil séculos mas a celulite continuará sendo um dos maiores inimigos das mulheres , e com o artigo de hoje vamos poder entender como esses alimentos agem no corpo e causam a tão monstruosa celulite .

  • AÇÚCAR BRANCO

O açúcar branco é um alimento que não contém nenhum nutriente , e é considerado por boa parte dos nutricionistas um veneno! O açúcar branco contém o que chamam de calorias vazias , que contribuem para celulites e ganho de peso , contribuem ao fator de risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2 , além de destruir os dentes .

O açúcar branco acidifica o nosso sangue e rouba os minerais (cálcio) dos nossos dentes e ossos , os deixando fraco . Mas existe opções saudáveis para o substituirmos .

AÇÚCAR MASCAVO

MEL DE ABELHA

MEL DE CANA DE AÇÚCAR

XAROPE DE ÁCER

XAROPE DE AGAVE

MELAÇO DE CERAIS ( arroz , cevada etc )

XAROPES NATURAIS ( maçã , pera etc )

 

  • SAL REFINADO ( SAL DE MESA ) 

Devemos evitar o uso de sal de mesa em nossa dieta diária porque é um sal refinado e contém apenas cloreto sódico que causa a retenção líquida e má circulação que são fatores que contribuem ao aparecimento de celulites . O mais saudável seria substituir o sal de mesa por sal marinho ou sal do Himalaia , que são ricos em minerais e oligoelementos .

Outra opção para diminuir a retenção de líquidos e eliminar o excesso é água do mar . A água purificada pode ser encontrada em lojas de produtos naturais , e em alguns supermercados , podendo ser usada em sopas , ensopados e no preparo de arroz .

 

  • ALIMENTOS FRITOS

O que dizer sobre alimentos fritos ? Eles possuem um alto teor de gorduras , que são de má qualidade . Ao esquentar as gorduras em altas temperaturas , é liberado toxinas que nosso organismo acumula em regiões distantes dos órgãos vitais , para evitar qualquer risco . O recomendável é optar por alimentos grelhados !

 

 

  • BEBIDAS ALCOÓLICAS

As bebidas alcoólicas não causam celulite de maneira direta , mas causam uma pressão dos vasos sanguíneos na pele , o que piora a situação , e além de conterem calorias vazias  que engordam ,   contém nutrientes que se metabolizam e se transformam em açúcar . As bebidas alcoólicas também contribuem para a retenção de líquido , e o aumento de depósitos de gordura em certas regiões como as coxas , braços , abdome e os GLÚTEOS . O ideal seria cortar o consumo de bebida alcoólica e o substituir por sucos naturais , chás ou a boa e velha água .

 

 

  • ALIMENTOS REFINADOS

Alimentos preparados com farinha branca refinada não tem boa digestão e causam acúmulos de toxinas no organismo , que podem ser convertidos em celulites e impurezas na pele , e além disso causam prisão de ventre . Por isso recomenda-se que evitem o pão e farinhas brancas e os substituímos por alimentos integrais como por exemplo o arroz , macarrão , pão integral etc . E ao cozinhar alguma receita usar farinha integral .

Mas não se iludam , mesmo consumindo carboidrato integral , é importante não abusar , pois oferecem uma quantidade de energia que não sendo gasta se transforma em reserva , ou seja aquele pneuzinho chato . O certo é consumir uma quantidade equilibrada de cereais integrais , frutas , verduras e proteínas de origem animal ou vegetal .

 

  • FAST FOOD

Quem não gosta do MacDonald’s , Subway etc ? Tomem cuidado , porque a comida tipo fast food (doces , hambúrguer , batatas fritas , sanduíches , molhos , pré-cozidos etc) reúnem a maioria dos ingredientes que contribuem para o surgimento de celulites . Farinhas refinadas , açúcares , sal refinado e gorduras trans que são altamente prejudiciais para o nosso organismo , e amentam as chances do desenvolvimento de doenças coronárias ( coração ) .

Com esses venenos em nosso organismo o corpo não fica apenas sem receber nutrientes como também envia os venenos que consumimos diretamente para as reservas , ou seja , como acúmulo de gorduras e celulites . Esse tipo de alimento faz o contrário daquelas que saciam a fome , ou seja , precisamos de mais quantidades desse alimento para nos sentirmos saciados , além disso , devido a quantidade de sal, açúcar e compostos artificiais causam efeitos aditivos que fazem com comemos mais , nos levando ao sobrepeso , facilitando o surgimento de celulites .

 

 

 

 

 

 

 

About Lailson

Me chamo Lailson , e criei o site thesaradas com a intenção de divulgar as mais belas atletas do fisiculturismo , sejam as já consagradas , e as iniciantes . E também trazer informações relevantes do universo fitness .

Check Also

EXERCÍCIO E DIETA PARA EMAGRECER

A obesidade é um dos principais problemas de saúde que afeta  13% da população mundial …

Use a sua rede social para comentar

Deixe uma resposta