terça-feira , 16 Janeiro 2018

Alimentação

MITOS E VERDADES SOBRE A TAPIOCA

MITOS E VERDADES SOBRE A TAPIOCA Você consome tapioca em grande quantidade ? A tapioca é comumente substituída por pães e derivados, sendo considerada uma ótima substituição por muitas pessoas. Porém, a tapioca, assim como os pães e derivados, são alimentos que contém carboidratos simples, que não contém fibras em …

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RECEITA DE CARNE MAGRA COM ÔMEGA 3

RECEITA DE CARNE MAGRA COM ÔMEGA 3 Receita Maravilhosa ! Bolinho de carne Magra com Ômega 3 : Cozinhe a carne moída ( corte magro de sua preferência) salgue com sal do himalaia e reserve. Misture os ovos ( 1 ovo + 4 claras para 1kg de carne moída), salsinha, …

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RECEITA DE PÃO SÍRIO

RECEITA DE PÃO SÍRIO Quem não gosta de um Pãozinho Sírio? Essa receita é ótima para quem adora combinar essa delícia com pratos doces e salgados! Muito prática e fácil de fazer! Ingredientes : – Óleo de coco; – 1 ovo e 1 clara; – 5 Colheres de sopa de …

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BARRA DE PROTEÍNA BAIXO CARBOIDRATO

BARRA DE PROTEÍNA BAIXO CARBOIDRATO Você costuma comprar suas barras de proteínas ? Sabia que as mesmas podem conter altas concentrações de carboidratos , açúcares nas coberturas e substâncias em comum com alimentos ultra-processados ? É fácil perceber na lista de ingredientes , você vai encontrar vários aditivos e substancias que …

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COMO ECONOMIZAR E COMER BEM ?

COMO ECONOMIZAR E COMER BEM ? A alimentação é mesmo tão importante ? Esse assunto é tão antigo quanto a medicina . Há 2500 anos atrás , Hipócrates , considerado o pai da medicina , já dizia :  Faça do alimento seu medicamento e do medicamento seu alimento  Isto é …

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HAMBURGUER DE PATINHO

HAMBURGUER DE PATINHO Quem não gosta de hamburguer ??? Eu adoro !! Mas sejamos sinceros , hamburguer está longe de ser considerado um bom alimento , afinal de contas , não sabemos qual parte do boi estão usando  e nem se é carne mesmo !!!! Pesquisando um pouco encontrei vários …

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RECEITA : PÃO DE BATATA DOCE RECHEADO

RECEITA : PÃO DE BATATA DOCE RECHEADO Uma ótima dica para uma alimentação equilibrada , essa receita de pão de batata doce é  ótima saída pra quem está procurando uma boa alimentação !! Uma receita muito simples , e tenho certeza que todos vão conseguir fazer sem muito sacrifício .   …

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OVOS E MUSCULAÇÃO

OVOS E MUSCULAÇÃO É impossível falar-se em treinamento físico, ganho de massa muscular e perda de gordura sem uma alimentação adequada e sem uma boa informação sobre o que devemos e o porque de consumir tais alimentos. Ingerir ovo é essencial e de extrema importância para os amantes de musculação …

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BROWNIE DE CHOCOLATE

BROWNIE DE CHOCOLATE Brownie de chocolate bem fácil de preparar e com uma composição nutricional adequada para quem pretende manter-se sempre em forma. Veja como é possível integrar na sua alimentação algumas sobremesas deliciosas e/ou saciar aqueles desejos que todas temos a qualquer hora! INGREDIENTES 30gr de whey Protein de chocolate …

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