sábado , 20 Janeiro 2018

ENTREVISTA COM BÁRBARA MONTEIRO

ENTREVISTA COM BÁRBARA MONTEIRO

Eae pessoal !! Tudo bom ??

É com prazer que apresento Bárbara Monteiro , atleta wellness e fitness model .

ENTREVISTA COM BÁRBARA MONTEIRO

Natural do Rio de Janeiro , interessou-se por musculação aos 17 anos de idade , se achava muito magrinha e queria mais massa muscular .

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Thesaradas.com : Como foi sua adaptação a nova rotina e hábitos alimentares ?

Bárbara Monteiro : Descobri uma gastrite e fui praticamente obrigada a mudar meus hábitos alimentares , por exemplo a famosa refeição de 3 em 3 horas . Então nessa parte foi fácil , minha dieta só fica bem restrita próximo aos campeonatos , então não foi super difícil me adaptar a essa nova rotina . Na minha casa sempre tivemos o hábito saudáveis , refrigerante só finais de semanas .

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O interesse em competir começou a surgir quando troquei de academia . Nessa nova academia tinha muitos fisiculturistas e fui assisti-los a competir no MR Rio 2013 , ai comecei a me interessar , a pesquisar as categorias e no final do ano comecei a minha preparação para a Copa Sul Fluminense , minha primeira competição .

ENTREVISTA COM BÁRBARA MONTEIRO

 

 

 

 

 

 

 

 

Falando um pouquinho de treinamento , Bárbara adora treinar seus membros inferiores , quadríceps e glúteo .

Gosto muito do agachamento terra e do agachamento ma barra livre , e a parte do meu shape que mais gosto são glúteo e posterior .

ENTREVISTA COM BÁRBARA MONTEIRO

Thesaradas.com : Existe alguma parte do teu shape que precise melhorar ?

Bárbara Monteiro : Sim , tenho grandes deficiências no quadríceps , principalmente no vasto lateral .

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Me inspirei muito nas atletas Priscila Duarte e na Ângela Borges , são 2 atletas tops !!!

E o conselho que dou para as novas atletas é que a dieta é fundamental ! Não adianta virar atleta por modinha , ser atleta de fisiculturismo é um estilo de vida ! Nunca permita que digam que você não é capaz , que não vai conseguir , porque nada é impossível quando existe uma coisa chamada VONTADE !! Vontade de vencer seus próprios limites !!

 

ENTREVISTA COM LORENA GUISAN (CLIQUE AQUI)

 

1 º lugar copa sul fluminense 2014
1º lugar Mr Itaboraí 2014
1º lugar Mr Campos 2014
2º lugar Mr Petrópolis 2014
3º lugar Copa Carioca 2015

 

About Lailson

Me chamo Lailson , e criei o site thesaradas com a intenção de divulgar as mais belas atletas do fisiculturismo , sejam as já consagradas , e as iniciantes . E também trazer informações relevantes do universo fitness .

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